Colesterol en Habas (habas), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Habas (habas), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 0 mg de Colesterol.
Habas (habas), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Habas (habas), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Habas (habas), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
71.54 g
|
71.54
|
g
|
La energía (calorías)
|
110 kcal
|
110
|
kcal
|
Energía (julios)
|
460 kJ
|
460
|
kJ
|
Proteína
|
7.6 g
|
7.6
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.4 g
|
0.4
|
g
|
Ceniza
|
0.81 g
|
0.81
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
19.65 g
|
19.65
|
g
|
Fibra, dietética total
|
5.4 g
|
5.4
|
g
|
Azúcares, total de
|
1.82 g
|
1.82
|
g
|
Calcio, Ca
|
36 mg
|
36
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.5 mg
|
1.5
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
43 mg
|
43
|
mg
|
El fósforo, P
|
125 mg
|
125
|
mg
|
Potasio, K
|
268 mg
|
268
|
mg
|
Sodio, Na
|
5 mg
|
5
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.01 mg
|
1.01
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.259 mg
|
0.259
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.421 mg
|
0.421
|
mg
|
El selenio, Se
|
2.6 µg
|
2.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.3 mg
|
0.3
|
mg
|
tiamina
|
0.097 mg
|
0.097
|
mg
|
Riboflavina
|
0.089 mg
|
0.089
|
mg
|
La niacina
|
0.711 mg
|
0.711
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.157 mg
|
0.157
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.072 mg
|
0.072
|
mg
|
El folato, el total de
|
104 µg
|
104
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
104 µg
|
104
|
µg
|
El folato, DFE
|
104 µg
|
104
|
µg
|
La colina, el total de
|
30.6 mg
|
30.6
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
9 µg
|
9
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
15 IU
|
15
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.02 mg
|
0.02
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
2.9 µg
|
2.9
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.066 g
|
0.066
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.054 g
|
0.054
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.079 g
|
0.079
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.078 g
|
0.078
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.164 g
|
0.164
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.152 g
|
0.152
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.012 g
|
0.012
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.072 g
|
0.072
|
g
|
treonina
|
0.27 g
|
0.27
|
g
|
isoleucina
|
0.306 g
|
0.306
|
g
|
leucina
|
0.572 g
|
0.572
|
g
|
lisina
|
0.486 g
|
0.486
|
g
|
metionina
|
0.062 g
|
0.062
|
g
|
cistina
|
0.097 g
|
0.097
|
g
|
fenilalanina
|
0.321 g
|
0.321
|
g
|
tirosina
|
0.241 g
|
0.241
|
g
|
valina
|
0.338 g
|
0.338
|
g
|
arginina
|
0.702 g
|
0.702
|
g
|
histidina
|
0.193 g
|
0.193
|
g
|
alanina
|
0.311 g
|
0.311
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.849 g
|
0.849
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.291 g
|
1.291
|
g
|
glicina
|
0.319 g
|
0.319
|
g
|
prolina
|
0.32 g
|
0.32
|
g
|
serina
|
0.348 g
|
0.348
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Habas (habas), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal